アロマテラピーの一番ベーシックな楽しみ方が芳香浴です。 お気に入りのエッセンシャルオイルの香りを鼻から吸収することで、心地よい気分になれます。美しい音楽に耳を傾けるように、美しい絵画を眺めるように、好きな香りにつつまれて心を満たす時間を過してみましょう。 手軽にできる芳香浴 お手軽な芳香浴として、ハンカチやティッシュにエッセンシャルオイルを1、2滴落として香りを嗅ぐという方法があります。これは場所を選ばず、外出先やちょっとした時間に利用できます。 マグカップやティカップにお湯を注ぎ、エッセンシャルオイルを3滴以下落として香りを嗅ぐという方法もあります。オフィスのデスクやテーブルの上でできますので便利です。 お部屋の空気中に漂わせる 芳香浴の最もポピュラーなものとしては、オイルウォーマー（アロマポット）を使った方法があります。現在いろんなオイルウォーマーが市販されていますので、お好みのデザインや機能で選ぶことができると思います。 オイルウォーマーと一緒に専用のキャンドルを準備しましょう。オイルウォーマーの上のお皿に8分目ぐらい水を入れ、そこにエッセンシャルオイルを1〜5滴落とします。（※各オイルウォーマーの取扱説明書に従ってください） 下に置いたキャンドルに火をつけて水が温まると、次第に水蒸気が立ちのぼりエッセンシャルオイルの香りがお部屋中に広がります。お皿の中の水が少なくなったら差水を行って、空焚きをしないように気をつけてください。 （オイルウォーマーは火を使いますので注意が必要です） ・オイルウォーマーのそばには燃えやすい物を置かないでください。 ・熱に弱いものの上に置かず、風のない平坦な場所で行ってください。 ・お子様やペットの手の届く場所に置かないでください。 ・使用中はそばを離れないようにしてください。 火を使うのが不安な方は、アロマライトを利用するのがおすすめです。オイルウォーマーと同じ仕組みですが、こちらは火を使わずに電球の熱で温めます。上部のくぼんだ部分にエッセンシャルオイルを1〜4滴落とし、普通のルームライトと同じようにスイッチを入れて明かりを灯すだけです。（アロマライトの種類によっては水を入れるものもありますので、各取扱説明書に従ってください） 電球の熱で温まったエッセンシャルオイルの香りがあたりに漂います。こちらはオイルウォーマーより香りはほのかになりますが、拡散作用は広範囲になります。ほとんどのアロマライトは、エッセンシャルオイルが揮発してしまった後もルームライトとしてそのまま使えます。 ※エッセンシャルオイルはその時の気分に応じて選んでみてください。相乗効果を得るためには同じ作用を持つエッセンシャルオイルを2、3種類をブレンドしてください。 エアーフレッシュナー（ルームスプレー）でお部屋にスプレーをする スプレー容器に入れたエアーフレッシュナーを1本作っておくと、いろんな場所に持ち運べて便利です。お好みの香りをブレンドしておいて、お部屋だけではなく車で使ったり、オフィスに持参したり。各シーンに合わせてブレンドしておくのも楽しいですよね。リラックスできるブレンドをベッドサイドに置いて眠る前にシュッとスプレーしたり、デオドラント向けのブレンドを台所やトイレに置いたり．．．簡単ですので、ぜひ作ってみましょう！ ・精製水：25ml ・無水エタノール（ウォッカでも可）：5ml ・エッセンシャルオイル：6〜10滴 ガラスのスプレー容器に、無水エタノール→エッセンシャルオイル→精製水の順でそれぞれよく混ぜながら加えていきます。 エタノールやウォッカを使いたくない場合は、精製水を30mlにして作ります。その場合は、使う度によく振ってください。 ブレンドレシピ Romantic Blend ロマンティックブレンド Lovely Blend ラブリーブレンド Exotic Blend エキゾチックブレンド *イランイラン1 *ゼラニウム1 *ベルガモット1 *ラベンダー5 *オレンジ3 *カモミール2 *ローズ3 *パチュリー1 *イランイラン1 *サンダルウッド2 Forest Blend フォレストブレンド Sunshower Blend サンシャワーブレンド Floral Blend フローラルブレンド *ジュニパーベリー1 *パイン1 *レモン2 *ライム5 *ベルガモット1 *ジュニパー1 *ラベンダー3 *ベルガモット1 *ゼラニウム1 *シナモン1 Meditation Blend 瞑想したい時 Relaxing Blend リラックスしたい時 Calming Blend 気分を鎮めたい時 *サンダルウッド2 *ローズウッド1 *ラベンダー5 *カモミール2 *イランイラン1 *イランイラン1 *オレンジ1 *プチグレン1 Uplift Blend 気分を高揚させたい時 Refreshing Blend リフレッシュしたい時 Mellow Out Blend 気分をほぐしたい時 *クラリセージ1 *ベルガモット1 *イランイラン1 *ペパーミント2 *ユーカリ2 *レモングラス1 *ラベンダー5 *レモン2 *ローズ1 spring〜summer Blend 春から夏向けのブレンド *レモン5　*ゼラニウム3　*プチグレン4　*ベルガモット3 fall〜winter Blend 秋から冬向けのブレンド *マンダリン8　*フランキンセンス3　*ゼラニウム4　*ベンゾイン3 Cold Symptoms Blend 風邪の季節に向くブレンド *ユーカリ1　*ペパーミント1　*ラベンダー1 数値はブレンド比率